Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gerösteter Blumenkohl mit Zitrone



Für 12 Por

Zutaten

  • 1.5 kg Blumenkohl
  • 1 Zitrone (unbehandelt)
  • 5 EL Olivenöl
  • Salz
  • weißer Pfeffer (a. d. Mühle)
  • 1/2 Bd. glatte Petersilie
  • Den Blumenkohl in gleich große Röschen schneiden. Die Zitrone achteln und entkernen.

    Das Olivenöl in einer schweren ofenfesten Pfanne (ohne Kunststoffgriff!) erhitzen, den Blumenkohl darin von allen Seiten goldbraun anbraten, salzen und pfeffern. Die Zitronenspalten zum Blumenkohl geben, durchschwenken und bei 200 Grad (Gas 3, Umluft 180 Grad) im vorgeheizten Backofen auf der 2. Ein- schubleiste von unten 20 Minuten garen, dabei öfter durchschwenken, so dass der Kohl gleichmäßig bräunt.

    Die Petersilie von den Stielen zupfen und vorm Servieren über den Blumenkohl streuen.

    Stichworte

    Einfach, Raffiniert

    Zubereitungszeit:

    35 Minuten

    58 kcal

    242 kJoule

    Eiweiß

    2 Gramm

    Fett

    4 Gramm

    Kohlenhydrate

    2 Gramm

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