Salate

Griechischer Maissalat mit Oliven



Für 4 Personen

Zutaten

  • 250 g 7-Corn-Equilinia
  • 2 grüne Paprikaschoten
  • 2 rote Zwiebeln
  • 300 g Maiskörner (Dose)
  • 140 g eingelegte schwarze Oliven
  • 1 Knoblauchzehe
  • 4 EL Weißweinessig
  • Salz, Pfeffer
  • 6 EL Olivenöl
  • 200 g Schafskäse
  • Den Reis nach Packungsanweisung zubereiten, mit kaltem Wasser abbrausen, abtropfen lassen. Paprikaschoten putzen, abbrausen, entkernen und in Streifen schneiden. Die Zwiebeln schälen und ebenfalls in Streifen teilen.

    Mais und Oliven abtropfen lassen Mit Reis, Paprika und Zwiebeln in einer Schüssel mischen.

    Knoblauch schälen, zerdrücken. Mit Essig, Salz, Pfeffer verrühren, Olivenöl unterschlagen. Dressing unter den Salat heben. Den Schafskäse würfeln, darüber geben und anrichten.

    Stichworte

    Mais

    Zubereitung

    ca. 50 Min.

    600 kcal

    Eiweiß

    22 Gramm

    Fett

    33 Gramm

    Kohlenhydrate

    100 Gramm

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