Kartoffel-, Gemüsegerichte

Pellkartoffeln mit Radieschen-Quark



Für 1 Person:

Zutaten

  • 270 g Kartoffeln
  • 100 g geputzte Radieschen
  • 100 g geschälte Salatgurke
  • 1 klein. geschälte Zwiebel
  • 200 g Magerquark
  • 2-3 EL Mineralwasser mit Kohlensäure
  • Salz, grober Pfeffer
  • 2 dünne Scheiben (à ca. 30 g) magerer gekochter Schinken
  • Kartoffeln waschen und in Wasser zugedeckt ca. 20 Minuten kochen. Radieschen waschen, halbieren und in Scheibchen schneiden. Gurke längs vierteln und in Scheiben schneiden. Zwiebel fein hacken. Quark und Mineralwasser glatt rühren. Radieschen, Gurke und Zwiebel darunter rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kartoffeln abschrecken und schälen. Mit Quark und Schinken anrichten.

    Stichworte

    Pellkartoffel

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    290 kcal

    Eiweiß

    21 Gramm

    Fett

    3 Gramm

    Kohlenhydrate

    44 Gramm

    Broteinheiten

    3

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