Fischgerichte, Meeresfrüchte

Marinierte Meeresfrüchte



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 5-6 küchenfertige Tintenfischtuben
  • (ca. 600 g; frisch oder TK)
  • Salz, schwarzer Pfeffer
  • 200 g Eismeer-Garnelen
  • (z. B. in Lake)
  • 2-3 Knoblauchzehen
  • 5 EL Zitronensaft
  • evtl. 1 Prise Zucker
  • 5-7 EL Olivenöl
  • 1/4-1/2 klein. Römersalat
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • evtl. Zitrone zum Garnieren
  • Tintenfischtuben waschen und in dünne Ringe schneiden. In kochendem Salzwasser knapp 1 Minute garen. Sofort abschrecken und abtropfen lassen. Garnelen in Lake abtropfen lassen. Knoblauch schälen, hacken. Mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und evtl. Zucker verrühren. Öl kräftig darunter schlagen. Tintenfischringe, Garnelen und Marinade mischen. Ca. 1 Stunde ziehen lassen. Römersalat putzen, waschen und evtl. etwas kleiner zupfen. Petersilie waschen, fein schneiden. Platte oder Teller mit Römersalat auslegen. Meeresfrüchte darauf anrichten und Petersilie darüber streuen. Salat evtl. mit Zitrone garnieren. Dazu: Brot.

    Stichworte

    Meeresfrucht

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    Wartezeit

    ca. 1 Std.

    280 kcal

    1170 kJoule

    Eiweiß

    32 Gramm

    Fett

    15 Gramm

    Kohlenhydrate

    1 Gramm

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