Fleischgerichte, Innereien

Schweinefleisch mit Paprikagemüse



Für 4 Personen

Zutaten

  • 20 g frischer Ingwer
  • 2 groß. rote Paprikaschoten
  • 1 Dos. Ananasringe (580 ml)
  • 4 Schweinenackenkoteletts
  • (ca. 600 g, ohne Knochen)
  • 20 g Butterschmalz
  • Salz, Pfeffer
  • 150 ml Fleischbrühe
  • 2 EL Sojasoße
  • 1 TL Speisestärke
  • Den Ingwer schälen, fein würfeln. Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen, entkernen und in schmale Streifen schneiden. Die Ananasringe abgießen und abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen. 6 Ringe in Stücke schneiden, die restlichen anderweitig verwenden. Das Fleisch abbrausen, trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Das Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Fleischstücke darin portionsweise jeweils ca. 5 Min. anbraten. Salzen, pfeffern und herausnehmen. Danach die Ingwerwürfel ins verbliebene Bratfett geben und andünsten. Die Paprikastreifen hinzufügen und ca. 3 Min. unter Rühren anbraten. Brühe angießen, Fleisch wieder dazugeben, ca. 5 Min. köcheln. Ananasstücke unterziehen, 100 ml Ananassaft abmessen, angießen. Sojasoße mit Stärke verquirlen, einrühren, alles aufkochen. Mit Salz, Pfeffer würzen. Dazu passen Nudeln.

    Stichworte

    Kasseler, Schwein

    410 kcal

    Eiweiß

    34 Gramm

    Fett

    19 Gramm

    Kohlenhydrate

    23 Gramm

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