Geflügelgerichte

Spätzle mit zartem Fleisch



Für 4 Personen

Für das Fleisch und die Rahmsoße

  • 250 g kleine Champignons
  • 200 g Gewürzgurken, abgetropft
  • 200 g Kirschtomaten
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 500 g Hähnchenbrustfilets
  • 2 EL Öl
  • 150 ml helles Bier (z. B. Pilsener), ersatzweise Sahne
  • 300 ml Hühner- oder Fleischbrühe
  • 100 ml Sahne
  • 3 EL körniger Senf
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL Speisestärke
  • Für die Spätzle

  • 350 g Spätzle
  • Salz
  • 1 EL Butter
  • Pilze feucht abreiben, putzen, halbieren. Gurken längs halbieren, quer in 1/2 cm dicke Scheiben teilen. Tomaten abbrausen, halbieren, Stielansatz entfernen. Zwiebel abziehen, hacken. Filets abbrausen, trockentupfen und in Stücke schneiden. Die Spätzle in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsangabe bissfest garen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch darin anbraten. Herausnehmen, warm stellen. Zwiebel ins verbliebene Fett geben und dünsten. Pilze und Gurken zufügen, ca. 5 Min. mitbraten. Mit Bier, Brühe ablöschen. Sahne zufügen, aufkochen. Mit Senf, Salz, Pfeffer würzen. Stärke und 3 EL Wasser verrühren, zur Soße geben, aufkochen. Fleisch und Tomaten zufügen, erhitzen. Spätzle abgießen, abtropfen lassen, kurz in heißer Butter schwenken, mit dem Ragout servieren.

    Stichworte

    Zubereitungszeit:

    ca. 20 Minuten

    680 kcal

    Eiweiß

    48 Gramm

    Fett

    20 Gramm

    Kohlenhydrate

    70 Gramm

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