Fischgerichte, Meeresfrüchte

Felchenfilet mit Bandnudeln



Für 4 Personen

Zutaten

  • 400 g Bandnudeln
  • Salz
  • 1 EL Öl
  • 4 Felchenfilets (à ca. 200 g)
  • Pfeffer
  • 1 Zitrone, Saft von
  • 100 g Möhren
  • 100 g Knollensellerie
  • 2 Schalotten
  • 2 EL Butter
  • 250 ml Sahne
  • 2 EL Mehl
  • glatte Petersilie zum Garnieren
  • Die Bandnudeln in reichlich kochendem Salzwasser mit Öl nach Packungsanleitung bissfest garen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.

    Felchenfilets abbrausen, trockentupfen, salzen, pfeffern und mit etwas Zitronensaft beträufeln.

    Möhren und Sellerie waschen, schälen und in sehr feine Würfel schneiden. Die Schalotten abziehen, hacken und in 1 EL Butter glasig dünsten. Das Gemüse zufügen und kurz mitrösten. Die Sahne angießen und sämig einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

    Fischfilets im Mehl wenden, in 1 EL Butter von beiden Seiten je 3 Min. braten. Nudeln mit Felchenfilets, Soße anrichten und mit Petersilie garniert servieren.

    Stichworte

    Felche, Forelle

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    800 kcal

    Eiweiß

    43 Gramm

    Fett

    33 Gramm

    Kohlenhydrate

    83 Gramm

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