Vorspeisen, Suppen

Kräuter-Schaumsüppchen



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 1 Bd. Kerbel
  • 1 Bd. Basilikum
  • 1 Bd. Möhren (s. Tipp)
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 1 EL Butter/Margarine
  • 1 EL Mehl
  • 200 g Schlagsahne
  • 1-2 TL Gemüsebrühe
  • 4-6 Scheib. Parmaschinken
  • evtl. Chili
  • Zwiebel schälen, würfeln. Kräuter waschen, Blättchen abzupfen. Möhren putzen, dabei etwas Grün stehen lassen, schälen und waschen. In wenig kochendem, leicht gesalzenem Wasser zugedeckt ca. 8 Minuten dünsten. Zwiebel im heißen Fett an-L. dünsten. Mehl zufügen, kurz anschwitzen. 600 ml Wasser, 100 g Sahne und Brühe einrühren, aufkochen. Zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln. Möhren abtropfen und etwas abkühlen lassen. Kräuter, bis auf etwas Basilikum, in der Suppe pürieren. Abschmecken. Schinken halbieren und die Möhren damit umwickeln. Rest Sahne steif schlagen, in die Suppe rühren. Garnieren und mit den Möhren servieren.

    Stichworte

    Kräuter, Suppe

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    240 kcal

    1000 kJoule

    Eiweiß

    6 Gramm

    Fett

    20 Gramm

    Kohlenhydrate

    8 Gramm

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