Fleischgerichte, Innereien

Tagliata



Für 4 Portionen

Zutaten

  • 50 g Rucola (Rauke-Salat)
  • 2 Steaks (aus der Hochrippe, à 300 g)
  • Salz, Pfeffer
  • 7 EL Öl
  • 4 Knoblauchzehen
  • 2 Zweige Thymian
  • 40 ml Aceto balsamico (ital. Würzessig)
  • 100 ml Rotwein
  • 4 EL Jus (wahlweise)
  • Rucola putzen, waschen, trockenschleudern. Steaks salzen und pfeffern. 2 El Öl in einer Grillpfanne erhitzen, Fleisch von jeder Seite 2 Minuten grillen, dann in 1/2 cm dünne Streifen schneiden.

    Knoblauchzehen in Scheiben schneiden. 2 El Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fleischstreifen darin 1-2 Minuten weiterbraten. Fleisch aus der Pfanne nehmen. Knoblauch und Thymian 2 Minuten andünsten, Balsamico, Rotwein (und Jus, wenn vorhanden) dazugießen. Pfeffern, salzen, einkochen lassen, Thymian entfernen.

    Rucola mit dem restlichen Öl mischen und auf vier Teller verteilen. Fleisch in der Pfanne einmal aufkochen lassen, abschmecken und auf die Teller verteilen.

    Stichworte

    Einfach, Raffiniert, Rind

    Zubereitungszeit:

    30 Minuten

    373 kcal

    1562 kJoule

    Eiweiß

    24 Gramm

    Fett

    30 Gramm

    Kohlenhydrate

    1 Gramm

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