Fleischgerichte, Innereien

Rindersteak mit Rosmarin



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Rinderlendensteaks (à ca. 180 g)
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz, Pfeffer aus der Mühle
  • 4 Rosmarinzweige
  • 2 getrocknete Tomaten in Öl
  • 80 g Ziegenkäse von der Rolle
  • 1 EL Butterschmalz
  • Steaks trockentupfen, mit einem Messer ein-, aber nicht durchschneiden und zu Schmetterlingssteaks aufklappen. Knoblauch abziehen, fein hacken und auf den Schnittflächen des Fleischs verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Rosmarin abbrausen und trockenschütteln. Zweigenden schräg anschneiden. Eingelegte Tomaten abtropfen lassen und in kleine Würfel schneiden. Dann den Ziegenkäse in 4 Scheiben schneiden. Käse und Tomatenstücke auf den aufgeklappten Steaks verteilen. Die Steaks zusammenklappen und mit je 1 Rosmarinzweig zusammenstecken. In einer Pfanne das Butterschmalz erhitzen und die gefüllten Rindersteaks darin je Seite 4-5 Min. braten. Dazu schmeckt Fladenbrot.

    Stichworte

    Rind, Steak

    Zubereitungszeit:

    ca. 35 Minuten

    300 kcal

    Eiweiß

    43 Gramm

    Fett

    14 Gramm

    Kohlenhydrate

    2 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte