Geflügelgerichte

Hähnchenkeulen mit Ananas-Porree



Für 4 Personen

Zutaten

  • 8 Hähnchenkeulen
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Honig
  • 5 EL Keimöl
  • 1 TL italienische Kräuter
  • Salz, Pfeffer
  • Paprikapulver
  • Currypulver
  • 2 Stangen Porree
  • 1 Dos. Ananasstücke (430g)
  • Die Hähnchenkeulen abbrausen und trockentupfen Knoblauch schälen, durchpressen und mit Honig, 2 EL Öl sowie Kräutern verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Paprika sowie Curry würzen und die Keulen damit bestreichen.

    3 EL Öl in einem Bräter erhitzen und die Hähnchenkeulen darin von allen Seiten anbraten. Dann etwa 10 Min. schmoren.

    Porree waschen, putzen und in Ringe teilen. Ananas abtropfen lassen, den Saft dabei auffangen. Porree, Ananas in den Bräter geben, 5 EL Saft zufügen und weitere 15 Min. schmoren lassen. Auf Tellern anrichten. Nach Wunsch eine Langkorn-Wildreis-Mischung dazu servieren.

    Stichworte

    Huhn

    Zubereitung

    ca. 15 Min.

    Garen

    ca. 25 Min.

    510 kcal

    Eiweiß

    28 Gramm

    Fett

    32 Gramm

    Kohlenhydrate

    28 Gramm

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