Fleischgerichte, Innereien

Hasen-Stifado



Für 10-12 Personen

Zutaten

  • 500 g Zwiebeln
  • 6 Knoblauchzehen
  • 8 EL Olivenöl
  • 3 EL Tomatenmark
  • 6 Lorbeerblätter (möglichst frisch)
  • 1 Bd. Thymian
  • 400 ml Wildfond (a. d. Glas)
  • 1-2 EL Aceto balsamico
  • (ital. Würzessig)
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer (a. d. Mühle)
  • 750 g Hasenrückenfilets
  • Zwiebeln pellen, halbieren und in 2-3 mm dünne Scheiben schneiden. Knoblauch pellen und in dünne Scheiben schneiden. 4 El Olivenöl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch zugeben und 1-2 Minuten dünsten. Tomatenmark, 3 Lorbeerblätter und 2 Zweige Thymian zugeben und mit Wildfond ablöschen. 3/8 l Wasser dazugießen und 30 Minuten bei kleiner bis mittlerer Hitze auf die Hälfte einkochen lassen. Vom Herd nehmen und mit Aceto balsamico, Salz und Pfeffer würzen.

    Kurz vorm Servieren Hasenrücken-filets schräg in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Restliches Olivenöl in einer Pfanne stark erhitzen. Das Fleisch kräftig pfeffern. Zwiebelfond erhitzen.

    Fleisch in die sehr heiße Pfanne geben, 1-2 Minuten braten, nicht umrühren. Dann wenden, noch mal 1-2 Minuten braten und mit Salz würzen. Sofort in den Zwiebelfond geben, vom Herd nehmen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit restlichem Lorbeer und Thymian garnieren.

    Tipp: Wenn Sie keinen Hasen bekommen oder den Wildgeschmack nicht mögen, können Sie das Stifado auch mit Hauskaninchenfilets zubereiten.

    Stichworte

    Raffiniert

    Zubereitungszeit:

    1 Stunde, 30 Minuten

    158 kcal

    660 kJoule

    Eiweiß

    14 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    3 Gramm

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