Fischgerichte, Meeresfrüchte

Lachs auf Zitronen-Kohlrabi



Für 4 Personen

Zutaten

  • 3-4 Kohlrabi (ca. 1 kg)
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 EL (20 g) Butter
  • 1 geh. EL (20 g) Mehl
  • 100 g Schlagsahne
  • 600 g Lachsfilet
  • 1-2 EL Öl
  • 1/2 Töpfchen/Bund Kerbel
  • 1-2 TL Saft von 1/2 Bio-Zitrone
  • Und abgeriebene Schale von
  • Kohlrabi putzen, schälen, waschen und in dünne Spalten schneiden. In ca. 3/8 l kochendem Salzwasser zugedeckt 10-12 Minuten garen. Anschließend abgießen, Gemüsewasser dabei auffangen.

    Butter im Topf erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Gemüsewasser und Sahne einrühren. Aufkochen, ca. 5 Minuten köcheln. Kohlrabi darin erhitzen.

    Lachs waschen, trocken tupfen und in 4 Stücke schneiden. Im heißen Öl von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Kerbel waschen, Blättchen abzupfen. Kohlrabi mit Salz, Pfeffer, Zitronenschale und -saft abschmecken. Mit Lachs anrichten und mit Kerbel bestreuen.

    Dazu: Wildreis-Mischung. Getränk: kühler Roséwein.

    Stichworte

    Lachs

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    480 kcal

    Eiweiß

    34 Gramm

    Fett

    31 Gramm

    Kohlenhydrate

    12 Gramm

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