Geflügelgerichte

Scharfes Huhn



Für 4-6 Portionen:

Zutaten

  • 12 Shiitake-Pilze (getrocknet)
  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • Salz
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Chilipaste
  • 1 TL getrocknete Chilischoten
  • (zerrieben)
  • 2 1/2 gestr. Tl Reisstärke
  • 1/2 TL Zucker
  • 80 g Porree (vom grünen Ende)
  • 300 g Zucchini
  • 150 ml Öl
  • Die Pilze 3-4 Stunden lauwarm einweichen, gründlich waschen, die Stiele abschneiden, die Pilze beiseite stellen.

    Das Hähnchenfleisch putzen. Die kleinen Filets an der Unterseite abtrennen und einmal durchschneiden. Die großen Filets quer in 1/2 cm dünne Scheiben schneiden.

    1 Tl Salz, Sojasauce, Chilipaste, Chilischoten, 1 gehäuften Tl Stärke und Zucker über das Fleisch streuen. Porree fein würfeln, über das Fleisch streuen. Alles mischen und 15 Minuten ziehen lassen. Inzwischen die Zucchini in Scheiben schneiden.

    Das Öl (bis auf 4 El) in einer großen Pfanne mäßig erhitzen. Das Fleisch darin portionsweise von jeder Seite knapp 1 Minute sanft braten und herausnehmen.

    Die Pfanne säubern. Die Zucchini portionsweise im restlichen Öl von jeder Seite kurz anbraten. Pilze und Zucchini in der Pfanne mischen, bei stärkerer Hitze 1 Minute braten und salzen.

    Das Fleisch und den angesammelten Saft untermischen und kurz erhitzen. Die restliche Stärke in 100 ml Wasser anrühren, zugießen und aufkochen. Das scharfe Hähnchen sofort in einer heißen Schüssel servieren. Reis dazu reichen.

    Stichworte

    Einfach, Huhn, Raffiniert

    Zubereitungszeit:

    1 Stunde (plus Einweichzeit)

    316 kcal

    1322 kJoule

    Eiweiß

    25 Gramm

    Fett

    21 Gramm

    Kohlenhydrate

    5 Gramm

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