Geflügelgerichte

Curryschnitzel mit Mangospalten



Für 4 Personen

Zutaten

  • 150 g Frühlingszwiebeln
  • 1 klein. Mango
  • 500 g Putenschnitzel
  • 200 g Duftreis
  • Salz
  • 4 EL Öl
  • Pfeffer
  • 1 EL milder Curry
  • 50 ml Weißwein
  • 100 ml Sahne
  • Die Frühlingszwiebeln putzen, abbrausen, schräg in feine Ringe schneiden. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein lösen und in Spalten schneiden. Putenfleisch abbrausen, trockentupfen, quer in 10 -12 Scheiben schneiden.

    Den Duftreis in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Anschließend abgießen, kurz abtropfen lassen.

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schnitzel darin von jeder Seite 2-3 Min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Die Frühlingszwiebeln in das Bratfett geben und darin andünsten. Mit dem milden Curry bestäuben. Den Weißwein angießen und die Sahne dazugeben. Alles mit Salz und Pfeffer würzen.

    Die Soße auf kochen. Die Mangospalten und die Schnitzel hinzufügen und offen 1-2 Min. kochen. Danach den Reis portionsweise in kleine Tassen füllen und auf Teller stürzen. Fleisch und Soße ebenfalls darauf anrichten.

    Stichworte

    Pute

    Braten:

    ca. 6 Min.

    Garen:

    ca. 15 Min.

    480 kcal

    Eiweiß

    35 Gramm

    Fett

    15 Gramm

    Kohlenhydrate

    48 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte