Mehlspeisen, Nudeln

Bärlauch-Knödel auf Tomatensugo



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 400 g Schichtkäse (20 % Fett; ersatzw. Magerquark)
  • 5-6 Schalotten/kl. Zwiebeln
  • 3-4 EL Butter
  • 2 Brötchen (vom Vortag)
  • 75 g Bärlauch
  • 3 Eier (Gr. M)
  • Salz, weißer Pfeffer
  • Zucker
  • 1 stark gehäufter EL (20 g) Speisestärke
  • 1 Dos. (850 ml) Tomaten
  • Schichtkäse gut abtropfen lassen. Schalotten schälen, hacken. 2/3 in 1 EL heißer Butter andünsten. Abkühlen lassen. Brötchen grob reiben. Bärlauch waschen, fein schneiden. Schichtkäse und Eier verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Schalotten, Brötchen, Stärke und Bärlauch, bis auf etwas, unterrühren. Ca. 30 Minuten kalt stellen. Mit angefeuchteten Händen aus der Masse ca. 12 Klöße formen. In reichlich siedendem Salzwasser bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten gar ziehen lassen. Rest Schalotten in 1 EL heißer Butter dünsten. Tomaten samt Saft zufügen, etwas zerdrücken. Aufkochen und ca. 10 Minuten einkochen, öfter umrühren. Abschmecken. Übrigen Bärlauch in 1-2 EL heißer Butter schwenken. Klöße abtropfen lassen. Mit Tomatensugo und Bärlauchbutter anrichten. Getränk: Mineralwasser.

    Stichworte

    Knödel

    Zubereitungszeit

    ca. 1 Std.

    Kühlzeit

    ca. 30 Min.

    450 kcal

    Eiweiß

    24 Gramm

    Fett

    19 Gramm

    Kohlenhydrate

    42 Gramm

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