Fleischgerichte, Innereien

Braten mit Zitronenkruste



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 kg Schweinerücken
  • Salz, Pfeffer
  • 3 EL Öl
  • 1 Beutel 'Knorr Fix für Schweinebraten'
  • 1 unbeh. Zitrone
  • 2 Knoblauchzehen
  • 3 Scheib. Toastbrot
  • 2 EL geh. Kräuter (z.B. Petersilie, Schnittlauch)
  • 1 Ei
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 1 EL Mehl
  • 1 TL Honig
  • Fleisch abbrausen, trockentupfen, salzen, pfeffern, in einem Bräter in 2 EL Öl anbraten. 750 ml Wasser angießen, aufkochen, 'Knorr Fix' einrühren. Zugedeckt 60 Min. schmoren, Fleisch 1-mal wenden. Zitrone heiß waschen, trockenreiben, Schale dünn abziehen, den Saft auspressen. Knoblauch abziehen. Toast würfeln, in 1 EL Öl rösten, abkühlen lassen. 3 EL Zitronensaft und die Kräuter darunterrühren. 1 Knoblauchzehe dazupressen, salzen, pfeffern. Ei unter die Masse arbeiten. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Übrigen Knoblauch hacken und nach 60 Min. Garzeit mit Zitronenschale und abgebraustem Rosmarin zur Soße geben. Fleischoberfläche trockentupfen, mit Mehl bestäuben und die Zitronenmasse darauf verteilen. Braten offen ca. 30 Min. im Ofen garen, bis die Kruste knusprig und goldgelb ist. Braten herausnehmen, in Scheiben teilen. Soße durch ein Sieb gießen und mit Honig abschmecken. Braten mit Soße, evtl. Kräutern anrichten. Dazu passen grüne Bohnen sowie Salzkartoffeln.

    Stichworte

    Kasseler, Schwein

    450 kcal

    Eiweiß

    47 Gramm

    Kohlenhydrate

    18 Gramm

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