Fleischgerichte, Innereien

Medaillons mit Gemüse



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g Schweinefilet
  • 1 EL Mehl
  • Salz, Pfeffer
  • 200 g Möhrenscheiben
  • 200 g grüne Bohnen, geputzt
  • 200 g Brokkoliröschen
  • 2 EL Butterschmalz
  • 200 ml Sahne
  • 1/2 TL Paprikapulver, edelsüß
  • Filet abbrausen, trockentupfen, in ca. 3 cm dicke Scheiben schneiden, leicht flach klopfen. Im Mehl wälzen, überschüssiges Mehl abklopfen. Von beiden Seiten salzen und pfeffern. Möhren, Bohnen sowie Brokkoli nacheinander in Salzwasser bissfest garen. Anschließend abgießen. Das Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Medaillons darin von beiden Seiten je 5-6 Min. braten. Herausnehmen und warm stellen. Den Bratensatz mit der Sahne ablöschen, kurz einkochen lassen, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken. Die Medaillons auf 4 Tellern anrichten, das Gemüse dazugeben und nach Belieben mit Majoran bestreuen. Zum Beispiel mit Kartoffelknödeln servieren.

    Stichworte

    Filet, Schwein

    Zubereitungszeit:

    ca. 20 Minuten

    380 kcal

    Eiweiß

    31 Gramm

    Fett

    23 Gramm

    Kohlenhydrate

    9 Gramm

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