Fleischgerichte, Innereien

Schweinefilet mit Oliven



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Schweinefilet (ca. 600 g)
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Öl
  • 40 g gem. Mandeln
  • 100 g grüne Oliven mit Paprikafüllung (Glas)
  • 150 ml Orangensaft
  • 150 ml Fleischbrühe
  • 2 EL 'Brunch Paprika Peperoni' (Kühlregal)
  • Salz, Pfeffer
  • Basilikum
  • Filet trockentupfen und in dicke Scheiben schneiden. Zwiebel abziehen und würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Medaillons darin rundum kurz anbraten. Zwiebel zugeben und 1 Min. mitbraten. Gemahlene Mandeln zum Fleisch geben und kurz mitbraten.

    Oliven halbieren. Mit Orangensaft, der Brühe sowie 'Brunch Paprika Peperoni' zum Fleisch geben. Alles gut vermengen und zugedeckt ca. 5 Min. garen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Medaillons mit Olivensoße anrichten und mit Basilikum garnieren. Dazu schmecken Miniknödel.

    Stichworte

    Einfach, Filet, Schwein

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min.

    390 kcal

    Eiweiß

    35 Gramm

    Fett

    26 Gramm

    Kohlenhydrate

    8 Gramm

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