Fischgerichte, Meeresfrüchte

Fischfilet in Kräuterbutter auf Zucchini-Tomaten-Gemüse



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Öl
  • 2 Zucchini (ca. 400 g)
  • 400 g kleine Tomaten
  • Salz
  • weißer Pfeffer
  • 600 g Fischfilet (z. B. Kabeljaufilet)
  • 1-2 EL Zitronensaft
  • 50 g Kräuterbutter
  • evtl. Kräuter und Zitronenspalten zum Garnieren
  • Zwiebel schälen und hacken, 1 EL Öl erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Zucchini
  • Tomaten waschen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Unter die Zucchini mi
  • Fisch waschen, trockentupfen und in Stücke schneiden. Mit Zitronensaft beträufel
  • Kräuterbutter zum Schluss in der Pfanne erhitzen. Fisch darin wenden. Alles anri


  • Stichworte

    Filet

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min.

    300 kcal

    1260 kJoule

    Eiweiß

    29 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte