Fleischgerichte, Innereien

Fleischkäse-Ragout mit Reis



Für 4 Personen

Zutaten

  • 200 g 10-Min.-Reis
  • Salz
  • 200 g Brokkoli
  • 200 g Blumenkohl
  • 300 g Fleischkäse
  • 1 rote Chilischote
  • 2 Zwiebeln
  • 3 EL Butterschmalz
  • 1 Knoblauchzehe
  • Pfeffer
  • Paprikapulver
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 50 ml Weißwein
  • 1/2 Bd. Schnittlauch
  • 5 EL Crème double
  • Den Reis nach Anleitung in Salzwasser garen. Den Brokkoli sowie den Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen teilen. In leicht gesalzenem Wasser ca. 2 Min. blanchieren. Abgießen und abtropfen lassen. Den Fleischkäse in Würfel schneiden. Die Chilischote abbrausen längs halbieren, entkernen, hacken. Die Zwiebeln abziehen und in Ringe schneiden. Das Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln mit dem Fleischkäse, Blumenkohl, Brokkoli sowie Chilischote darin andünsten. Den Knoblauch abziehen und dazu-pressen. Alles mit Salz, Pfeffer sowie Paprikapulver kräftig abschmecken. Nach etwa 5 Min. die Gemüsebrühe und den Weißwein angießen. Das Ganze bei milder Hitze ca. 4 Min. ziehen lassen. Den Schnittlauch abbrausen, trockenschütteln und hacken. Die Crème double und den Schnittlauch unter das Ragout rühren. Mit dem Reis anrichten und evtl. mit Schnittlauchhalmen garnieren.

    Stichworte

    Fleischkäse, Ragout

    Zubereitungszeit:

    ca. 25 Minuten

    530 kcal

    Eiweiß

    21 Gramm

    Fett

    29 Gramm

    Kohlenhydrate

    44 Gramm

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