Fleischgerichte, Innereien

Reisnudeln mit Schweinefleisch



Für 4 Personen

Zutaten

  • 400 g Reisnudeln
  • 400 g Brokkoliröschen
  • Salz
  • 600 g Schweinefleisch (Lende oder Oberschale)
  • 2 Schalotten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Chilischote
  • 2 EL Öl
  • 1 TL ger. Ingwer
  • 1 TL Honig
  • Sojasoße
  • Reisnudeln nach Packungsanweisung bissfest garen. Brokkoli in kochendem Salzwasser 1-2 Min. blanchieren. Herausnehmen, abschrecken und abtropfen lassen. Fleisch trockentupfen und in Streifen schneiden. Schalotten, Knoblauch abziehen. Chili längs aufschneiden, entkernen und abbrausen. Schalotten in Streifen, Knoblauch in Scheiben, Chili in Ringe schneiden.

    Schalotten im heißen Öl goldbraun braten. Fleisch, Knoblauch, Ingwer und Chilischote zugeben, mit anbraten. Dann Brokkoliröschen, Honig, Sojasoße zugeben und unter Rühren 1-2 Min. schmoren.

    Reisnudeln abgießen, abtropfen lassen und mit dem Fleisch vermengen.

    Stichworte

    Einfach, Laktosefrei, Schwein

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    680 kcal

    Eiweiß

    35 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    91 Gramm

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