Geflügelgerichte

Chakchouka - Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Ei



Für 4 Personen

Zutaten

  • 3 bunte Paprikaschoten
  • 4 Tomaten
  • 400 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 1/2 Dos. Tomatenmark
  • Salz, Pfeffer
  • getrockneter Thymian
  • 3 Eier
  • Paprikaschoten halbieren, entkernen, abbrausen und in dünne Streifen schneiden. Tomaten kreuzweise einritzen und für 1 Min. in kochendes Wasser legen. Herausnehmen, häuten und zerkleinern. Fleisch abbrausen, trocken tupfen und würfeln.

    Zwiebeln sowie Knoblauch abziehen, fein hacken und im heißen Öl glasig dünsten. Hähnchenwürfel darin anbraten. Paprika und wenig Wasser zufügen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen. Tomaten und Tomatenmark zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen.

    Zum Schluss die Eier aufschlagen, auf das Gemüse gleiten und etwas stocken lassen. Eintopf nach Wunsch mit Thymian garnieren. Dazu schmeckt Baguette.

    Stichworte

    Einfach, Pfannengericht

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min.

    360 kcal

    Eiweiß

    34 Gramm

    Fett

    14 Gramm

    Kohlenhydrate

    24 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte