Geflügelgerichte

Hähnchenbrust in Sherry



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Hähnchenbrustfilets (à ca. T SO g)
  • Salz, Pfeffer
  • etwas Mehl
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen
  • 250 ml trockener Sherry
  • 125 ml Hühnerbrühe (instant)
  • 2 Zweige Thymian
  • 100 g grüne Oliven
  • Hähnchenbrustfilets abbrausen und trockentupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen, anschließend im Mehl wenden. Überschüssiges Mehl abklopfen.

    Öl in einer Pfanne erhitzen, Filets darin je Seite 4-5 Min. braten. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen.

    Knoblauch abziehen, fein hacken, in der Pfanne goldgelb rösten. Bratensatz mit Sherry ablöschen, aufkochen. Brühe angießen. Thymian abbrausen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen und hinzufügen. Soße um 1/3 einkochen, würzen.

    Oliven evtl. zerkleinern, mit dem Fleisch in der Soße ca. 3 Min. ziehen lassen. Filets aufschneiden, mit Oliven, Soße anrichten. Nach Wunsch mit Thymian, Oliven garnieren. Dazu schmeckt Reis.

    Stichworte

    Huhn

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    0 kcal

    Eiweiß

    38 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    5 Gramm

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