Fischgerichte, Meeresfrüchte

Forelle Müllerin



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Forellen (küchenfertig, ä ca. 300g)
  • 1 EL Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer
  • 40 g Kräuterbutter
  • 6 EL feingehackte Petersilie
  • 3 EL Öl
  • Mehl
  • 800 g gegarte Pellkartoffeln
  • 10 g Butter
  • 3 EL gehobelte Mandelkerne
  • Backofen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen. Forellen abbrausen, trockentupfen. Innen und außen mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer würzen. In die Bauchhöhlen je 1 Stück Kräuterbutter und je 1 EL Petersilie füllen.

    Öl in einer Fischpfanne erhitzen. Forellen mit einer Seite in etwas geben und mit der bemehlten Seite im Fett anbraten. Danach im Ofen ca. 10 Min. braten, anschließend vorsichtig wenden und in ca. 10 Min. fertigbraten. Die Forellen auf einer Platte warm stellen.

    Die Kartoffeln pellen. 50 g Butter in einer Pfanne erhitzen, Kartoffeln darin schwenken, salzen, herausnehmen und warm stellen. Mit der restlichen Petersilie bestreuen.

    Die übrige Butter in der Pfanne aufschäumen lassen, die Mandeln darin bräunen. Die Mandelbutter über die Forellen träufeln. Zusammen mit den Petersilienkartoffeln servieren.

    Stichworte

    Forelle

    Braten:

    ca. 20 Minuten

    735 kcal

    Eiweiß

    68 Gramm

    Fett

    37 Gramm

    Kohlenhydrate

    32 Gramm

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