Geflügelgerichte

Hähnchenbrust mit Trauben



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Hähnchenbrustfilets
  • Salz, Pfeffer aus der Mühle
  • 4 Scheib. durchwachsener Speck
  • 4 Zweige Rosmarin
  • 1 Zwiebel
  • 100 g rote und
  • 100 g weiße Trauben
  • 2 EL Butter
  • 125 ml Hühnerbrühe
  • 50 g Creme fraîche
  • Die Hähnchenbrustfilets unter fließendem Wasser abbrausen, trockentupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Jedes Filet mit 1 Scheibe Speck umwickeln und diese mit je 1 Rosmarinzweig feststecken. Zwiebel abziehen und in Spalten schneiden. Die Trauben abbrausen, abtropfen lassen und halbieren. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets darin in ca. 4 Min. rundum goldbraun braten. Herausnehmen und warm stellen. Zwiebelspalten im Bratenfett glasig dünsten. Die Traubenhälften ca. 4 Min. mitdünsten. Mit der Brühe ablöschen und die Creme fraîche einrühren. Die Hähnchenfilets dazugeben und nochmals etwa 5 Min. ziehen lassen. In der Pfanne servieren. Dazu passen Bandnudeln.

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    Zubereitungszeit:

    ca. 25 Minuten

    290 kcal

    Eiweiß

    37 Gramm

    Fett

    10 Gramm

    Kohlenhydrate

    12 Gramm

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