Fleischgerichte, Innereien

Involtini-Spieße



Für 4 Personen

Zutaten

  • 300 g Spinat
  • Salz
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 EL Öl
  • 100 g Frischkäse
  • 1 Eigelb
  • 1 EL Semmelbrösel
  • Pfeffer
  • 8 Schnitzel (à ca. 80 g, Kalb, Pute oder Schwein)
  • Spinat putzen, waschen und ca. 2 Min. in kochendem Salzwasser blanchieren. Dann abschrecken, ausdrücken und grob hacken.

    Knoblauchzehe abziehen, fein hacken und in 1 EL heißem Öl glasig dünsten. Mit dem Spinat mischen und abkühlen lassen. Anschließend den Spinat mit Frischkäse, Eigelb sowie Semmelbröseln vermengen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.

    Schnitzel trockentupfen, evtl. etwas flacher klopfen und mit der Spinatmasse bestreichen. Fleisch aufrollen und jeweils 2 Röllchen auf einen Holzspieß stecken. Übriges Öl in einer Pfanne erhitzen, die Involtini darin unter Wenden ca. 15 Min. braten. Nach Wunsch mit gerösteten Pinienkernen garniert servieren. Dazu schmeckt z. B. Fenchel-Tomaten-Gemüse.

    Stichworte

    Diabetes, Einfach, Fruktosearm, Roulade

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    380 kcal

    Eiweiß

    40 Gramm

    Fett

    20 Gramm

    Kohlenhydrate

    5 Gramm

    Broteinheiten

    0

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