Geflügelgerichte

Parmesan-Schnitzel auf Salat



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 2 EL Balsamico-Essig
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • 4 EL Öl
  • 1/2 Bund/Topf Basilikum
  • 1 groß. Salatgurke
  • 4 mittelgroße Tomaten
  • 2 Schalotten oder kleine Zwiebeln
  • 4 dünne Putenschnitzel (à ca. 150g)
  • 40 g geriebener Parmesan-Käse
  • 2 EL Paniermehl
  • 1 Ei
  • Essig, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. 2 EL Öl darunterschlagen. Basilikum waschen. Blättchen abzupfen, in Streifen schneiden und zugeben.

    Gurke putzen, waschen, würfeln. Tomaten putzen, waschen, vierteln und evtl. entkernen. Fruchtfleisch würfeln. Schalotten schälen und hacken. Salatzutaten mit der Marinade mischen. Kurz ziehen lassen.

    Schnitzel waschen, trockentupfen und halbieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Käse, bis auf 1 TL, und Paniermehl mischen. Ei verquirlen. Fleisch erst im Ei, dann in der Käsemischung wenden.

    2 EL Öl erhitzen. Schnitzel darin pro Seite 4-5 Minuten braten. Mit dem Salat anrichten, mit Rest Käse bestreuen.

    Dazu: Nudeln. Getränk: kühler Weißwein oder Weinschorle.

    Stichworte

    Hauptgericht, Pute

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    360 kcal

    1510 kJoule

    Eiweiß

    43 Gramm

    Fett

    16 Gramm

    Kohlenhydrate

    8 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte