Fleischgerichte, Innereien

Rindersteak mit Rosmarin



Für 4 Personen

Für die Steaks

  • 8 klein. Steaks vom Rind (à ca. 75 g)
  • 8 klein. Zweige Rosmarin
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Öl
  • 1 EL Butter
  • Salz, Pfeffer
  • Für das Gnocchi-Tomaten-Bett

  • 500 g Kartoffel-Gnocchi
  • (Fertigprodukt aus der Kühltheke)
  • Salz
  • 400 g Kirschtomaten
  • Pfeffer
  • 2 EL Basilikum- oder
  • Petersilien-Pesto
  • (Fertigprodukt aus dem Glas)
  • Die Rindersteaks abbrausen und mit Küchenpapier sorgfältig trockentupfen. Die Rosmarinzweige abbrausen, trockenschütteln und halbieren. Die Nadeln am unteren Ende der Zweighälften entfernen und beiseitelegen. Dann jeweils mit Hilfe eines scharfen, spitzen Messers je 2 Vertiefungen seitlich in die Filetsteaks einritzen und je 1 Rosmarinzweighälfte hineinstecken.

    Gnocchi nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser garen, abgießen und warm stellen.

    Den Knoblauch abziehen. In einer Pfanne Öl mit Butter erhitzen und die Filetsteaks je Seite 1/2-2 Min. (englisch bis durch) darin braten, in der letzten Minute die leicht zerdrückten Knoblauchzehen und übrige Rosmarinnadeln zufügen. Filetsteaks aus der Pfanne nehmen, salzen, pfeffern, in Folie wickeln und ca. 5 Min. warm stellen.

    Die Tomaten waschen, im Bratfett ca. 3 Min. braten, salzen und pfeffern. Gnocchi und Pesto untermischen, erhitzen. Die Steaks darauf anrichten.

    Stichworte

    Rind, Steak

    Braten:

    ca. 7 Minuten

    410 kcal

    Eiweiß

    36 Gramm

    Fett

    18 Gramm

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