Fischgerichte, Meeresfrüchte

Fischragout mit Gurken



Für 4 Personen

Zutaten

  • 5 Schalotten
  • 1 Salatgurke
  • 1 EL Butter
  • 1 EL Zitronensaft
  • 125 ml Gemüsebrühe (Instant)
  • 600 g Rotbarschfilet
  • 1 TL Senf
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Bd. Dill
  • Schalotten abziehen, achteln. Gurke abbrausen, schälen, längs halbieren, entkernen und in etwa 112 cm dicke Scheiben schneiden.

    Schalotten und Gurke in der Butter glasig dünsten. Den Zitronensaft und die Brühe angießen, einmal aufkochen und zugedeckt ca. 8 Min. köcheln lassen.

    Fischfilets abbrausen, trockentupfen, in mundgerechte Würfel teilen. Gemüse mit Senf, Salz und Pfeffer würzen. Fischwürfel hinzufügen und zugedeckt etwa weitere 8 Min. garen. Den Dill abbrausen, trockenschütteln, Fähnchen abzupfen. Das Fischragout in einer vorgewärmten Schüssel anrichten und mit den Dillfähnchen bestreut servieren.

    Stichworte

    Gurke, Ragout

    200 kcal

    Eiweiß

    29 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    2 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte