Geflügelgerichte

Hähnchen-Cordon-bleu mit Pestofüllung



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g Kartoffeln
  • Salz
  • 1 Bd. Basilikum
  • 4 Hähnchenbrustfilets (ca. 500 g)
  • Pfeffer
  • 4 TL Pesto
  • 20 g Pinienkerne
  • 1 Kopfsalat
  • 200 g Kirschtomaten
  • 1/2 Salatgurke
  • 3 EL Essig
  • 1 TL Senf
  • 3 EL Öl
  • 1 EL Schnittlauch u. Petersilie
  • Kartoffeln waschen, in Salzwasser ca. 25 Min. kochen. Basilikum abbrausen, 2/3 hacken. Fleisch abbrausen, trockentupfen, jeweils eine Tasche einschneiden, innen salzen und pfeffern. Je 1 TL Pesto, geh. Basilikum und Pinienkerne hineingeben, mit je 2 Holzspießchen verschließen. Den Kopfsalat putzen, waschen und in Stücke zupfen. Tomaten waschen und halbieren. Salatgurke waschen, putzen, in Scheiben schneiden. Für die Vinaigrette 4 EL Wasser mit Essig, Senf, Salz, Pfeffer, 1 EL Öl und Schnittlauch verrühren. Filets pfeffern. 2 EL Öl in einer normalen oder Grillpfanne erhitzen, das Fleisch darin von jeder Seite ca. 8 Min. braten, salzen. Kartoffeln abgießen, etwas ausdampfen lassen, pellen, mit Petersilie bestreuen. Kopfsalat, Tomaten, Gurken, Vinaigrette mischen, mit Cordon bleu anrichten. Kartoffeln dazu servieren.

    Stichworte

    Zubereitungszeit:

    ca. 45 Minuten

    400 kcal

    Eiweiß

    35 Gramm

    Fett

    19 Gramm

    Kohlenhydrate

    22 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte