Geflügelgerichte

Paprika-Pilz-Geschnetzeltes



Für 1 PERSON

Zutaten

  • 1 klein. Zwiebel
  • 1/2 Paprikaschote (z. B. grün)
  • 100 g kleine Champignons
  • 40 g parboiled Reis
  • Salz, schwarzer Pfeffer
  • 100 g Hähnchenfilet
  • 1/2 TL (3 g) Öl
  • 1 EL Ajvar (Paprika-Zubereitung) oder Ketchup
  • 1/2 TL Gemüsebrühe
  • 2 TL Creme legere
  • Zwiebel schälen, fein würfeln. Paprika putzen, waschen, würfeln. Pilze putzen, waschen, große halbieren. Reis in ca. 1/8 l kochendes Salzwasser geben und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten garen. Fleisch abspülen, trocken tupfen und in Würfel schneiden.

    Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch darin anbraten. Zwiebel, Paprika und Pilze zufügen. Alles ca. 3 Minuten kräftig braten. Ajvar, 5 EL Wasser und Brühe einrühren. Aufkochen und 2-3 Minuten köcheln.

    Pfanne vom Herd nehmen. Creme legere einrühren. Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit dem Reis anrichten.

    Stichworte

    Geschnetzeltes

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    340 kcal

    Eiweiß

    27 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    35 Gramm

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