Geflügelgerichte

Gemischte Pilzpfanne



Für 4 PERSONEN

Zutaten

  • 10 g getrocknete Steinpilze
  • 600 g gemischte Pilze
  • (z. B. Kräuterseitlinge, Shiitake- und Austernpilze)
  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • 150 g Kirschtomaten
  • 300 g Hähnchenfilet
  • 3-4 EL Öl
  • Salz, Pfeffer
  • 150 g Creme legere
  • je etwas Petersilie und Schnittlauch
  • Steinpilze gut abspülen und in ca. 1/8 l heißem Wasser ca. 30 Minuten einweichen. Anschließend abtropfen lassen, Einweichwasser auffangen. Steinpilze hacken.

    Frische Pilze putzen, mit Küchenpapier abreiben und in mundgerechte Stücke schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe bzw. Stücke schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden.

    1 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

    2-3 EL Öl im Bratfett erhitzen. Alle Pilze und Lauchzwiebeln darin portionsweise 3-4 Minuten braten, würzen. Tomaten kurz mit andünsten. Gesamte Pilze und Fleisch wieder in die Pfanne geben.

    Steinpilzwasser und Creme legere einrühren und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten schmoren. Kräuter waschen, fein schneiden und unterrühren. Pilzpfanne abschmecken. Dazu: Stampfkartoffeln oder Bauernbrot.

    Stichworte

    Pfannengericht, Pilz

    Zubereitungszeit

    Ca. 1 Std.

    250 kcal

    Eiweiß

    23 Gramm

    Fett

    14 Gramm

    Kohlenhydrate

    7 Gramm

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