Geflügelgerichte

Hähnchenrouladen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 kg Spinat
  • 4 Hähnchenfilets
  • 2 Kugeln Mozzarella
  • Rosmarin
  • Schinkenspeck
  • Pfeffer
  • Mehl
  • 2 Eiern
  • 6 EL Semmelbrösel
  • 4 EL Öl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Butter
  • Spinat abbrausen, putzen, in Salzwasser kurz blanchieren. Abschrecken, ausdrücken und grob hacken. In Hähnchenfilets je eine Tasche schneiden, aufklappen und flach klopfen. Mozzarella in Scheiben schneiden. Rosmarin hacken. Filets mit je 1 Scheibe Schinkenspeck belegen. Käse auf je 1 Filethälfte legen. Mit Rosmarin bestreuen und pfeffern. Zusammenklappen, gut andrücken. Die Filets zuerst in Mehl, danach in verquirlten Eiern und zum Schluss in Semmelbrösel wenden. In Öl ca. 12 Min. rundum braten. Knoblauchzehe abziehen, hacken und in Butter andünsten. Spinat darin schwenken und würzen.

    Stichworte

    Roulade

    Zubereitungszeit

    ca. 45 Min.

    565 kcal

    Eiweiß

    57 Gramm

    Fett

    32 Gramm

    Kohlenhydrate

    11 Gramm

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