Dessert, Süßspeisen

Heidelbeer-Grieß-Flammeri



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 250 g Heidelbeeren (frisch oder TK)
  • 1/2 Zitrone, Saft von
  • 150 ml roter Fruchtsaft (z. B. Kirschsaft)
  • 1 gestr. EL (10 g) Speisestärke
  • 450 ml Milch
  • 60 g Grieß
  • 3 EL Zucker
  • 1 Pkg. Bourbon-Vanillezucker
  • Oder Vanillin-Zucker
  • 1 frisches Ei (Gr. M)
  • Heidelbeeren verlesen und vorsichtig waschen. Mit Zitronensaft und 4 EL Fruchtsaft aufkochen. Stärke und 3 EL Wasser glatt rühren. Unter die Heidelbeeren rühren und kurz aufkochen. Abkühlen lassen. Milch aufkochen. Grieß, Zucker und Vanillezucker einrühren. Bei schwacher Hitze zugedeckt ca. 5 Minuten ausquellen. Etwas abkühlen. Ei trennen. Eiweiß steif schlagen. Eigelb unter den Grieß rühren. Eischnee unterheben. 4 kleine Förmchen (à ca. 200 ml Inhalt) kalt ausspülen. Hälfte Grieß einfüllen und Hälfte Heidelbeeren darauf geben. Mit übrigem Grieß bedecken. Mind. 3 Stunden kalt stellen. Rest Heidelbeer-Kompott und Fruchtsaft verrühren. Grieß-Flammeri stürzen und mit dem Kompott anrichten.

    Stichworte

    Flammeri, Grieß

    Wartezeit

    ca. 3 Std.

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    220 kcal

    920 kJoule

    Eiweiß

    8 Gramm

    Fett

    6 Gramm

    Kohlenhydrate

    33 Gramm

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