Fleischgerichte, Innereien

Knusprige Schweinskoteletts



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 EL Mayonnaise
  • 2 EL helle (light) Sojasauce
  • 1/2 EL Wasabi-Paste
  • 2 EL Mehl
  • 1 Ei
  • 60 g Panko (siehe Tipp)
  • 50 g Cashew-Nüsse, grob gehackt
  • 30 g Kokosraspel
  • 4 Schweinskoteletts (je ca. 250 g)
  • 1 EL Wasabi-Paste
  • 1 TL Salz
  • 6 EL Bratbutter
  • Mayonnaise, Sojasauce und Wasabi verrühren, kühl stellen. Mehl in einen flachen Teller geben. Ei in einem tiefen Teller verklopfen, Panko, Nüsse und Kokosraspel in einen flachen Teller geben, mischen. Koteletts mit Wasabi bestreichen, salzen. Koteletts portionenweise im Mehl wenden, überschüssiges Mehl abschütteln, im Ei, dann in der Panko-Mischung wenden, Panade gut andrücken. Bratbutter in zwei weiten, beschichteten Bratpfannen heiß werden lassen. Koteletts bei mittlerer Hitze beidseitig je ca. 5>A Min. goldgelb braten. Sauce dazu servieren.

    Tipp: Statt Panko Toastbrotscheiben, in Würfeli und über Nacht getrocknet, verwenden. Panko ist in asiatischen Spezialitätenläden erhältlich.

    Stichworte

    Kotelett, Schwein

    Vor- und zubereiten:

    ca. 30 Min.

    761 kcal

    Eiweiß

    42 Gramm

    Fett

    59 Gramm

    Kohlenhydrate

    20 Gramm

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