Fleischgerichte, Innereien

Sate-Spieße mit Erdnuss-Soße



Für 6-8 Personen

Zutaten

  • 3 Knoblauchzehen
  • 4-5 EL Zitronensaft
  • 500 g dünne Schweineschnitzel
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 4 EL Öl
  • 4 EL Erdnusscreme (Glas)
  • 4 EL Sojasoße
  • 1/4-1/2 TL Sambal Oelek
  • Salz
  • 2 EL Erdnusskerne
  • ca. 24 Holzspieße
  • Holzspieße ca. 1 Stunde in kaltem Wasser einweichen. Knoblauch schälen, hacken. 1/3 Knoblauch und 3 -4 EL Zitronensaft verrühren. Fleisch evtl. flachklopfen und längs in ca. 24 Streifen (ca. 2 cm breit) schneiden. Wellenartig auf die Spieße ziehen und mit der Marinade beträufeln. Zugedeckt ca. 30 Minuten ziehen lassen.

    Zwiebel schälen, hacken. Mit Rest Knoblauch in 2 EL heißem Öl andünsten. Erdnusscreme unter Rühren darin schmelzen. Gut 1/4 l Wasser angießen und so lange rühren, bis eine glatte Soße entsteht. Mit Sojasoße, Sambal Oelek, 1 EL Zitronensaft und evtl. Salz abschmecken. Erdnüsse hacken und darüber streuen.

    Fleischspieße trockentupfen. Portionsweise in 2 EL heißem Öl rundherum 2-3 Minuten braten. Leicht salzen. Die Erdnuss-Soße dazureichen.

    Stichworte

    Schwein

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min. (ohne Wartezeit)

    200 kcal

    840 kJoule

    Eiweiß

    17 Gramm

    Fett

    13 Gramm

    Kohlenhydrate

    3 Gramm

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