Fleischgerichte, Innereien

Kokos-Hackbraten



Für 4 Personen

Zutaten

  • 3 Lauchzwiebeln
  • 3 Chilischoten
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 2 EL Koriandersamen
  • 600 g Hackfleisch
  • 100 g Kokosraspel
  • 200 ml Kokosmilch (Dose)
  • Salz
  • Zucker
  • 1 Ei
  • 3 EL Semmelbrösel
  • Lauchzwiebeln, Chilischoten putzen, abbrausen und fein hacken. Ingwer schälen und ebenfalls hacken. Koriander im Mörser zerstoßen. Hack mit Kokosraspel und 4 EL Kokosmilch verkneten. Lauchzwiebeln, Ingwer, 1/3 Chili untermengen und mit Koriander, Salz und 1 TL Zucker würzen. Zum Schluss Ei sowie Semmelbrösel unterkneten.

    Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Hackmasse zu einem Laib formen, in den übrigen gehackten Chilis wälzen und in einen gefetteten Bräter legen. Im Ofen 50-60 Min. braten, dabei mehrmals mit Kokosmilch beträufeln. Braten nach Wunsch mit Thai-Basilikum garnieren. Dazu schmecken Salzkartoffeln.

    Stichworte

    Braten, Einfach, Hack, Hackbraten

    Vorbereiten

    ca. 25 Min.

    Garen

    ca. 55 Min.

    520 kcal

    Eiweiß

    34 Gramm

    Fett

    39 Gramm

    Kohlenhydrate

    10 Gramm

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