Geflügelgerichte

Hähnchenschnitzel in Erdnusskruste



Für 4 Personen

Für den Reis

  • 120 g Basmati-Reis
  • Salz
  • 4 Ananasscheiben (Dose)
  • Für die Hähnchenschnitzel

  • 4 EL Semmelbrösel
  • 80 g geröstete und gesalzene Erdnüsse, feingehackt
  • 2 Eier
  • 4 EL Mehl
  • 8 Hähnchenbrustfilets (à ca. 80 g)
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL Butterschmalz
  • Reis in einem Sieb abbrausen. Mit 180 ml leicht gesalzenem Wasser in einen Topf geben. Aufkochen. Zugedeckt bei milder Hitze ca. 20 Min. ausquellen lassen, bis der Reis das Wasser aufgenommen hat.

    Brösel mit Erdnüssen mischen, auf einen Teller geben. Eier in einem tiefen Teller verquirlen. Das Mehl auf einen 2. Teller geben. Hähnchenbrustfilets abbrausen, abtupfen, etwas flach drücken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nacheinander in Mehl, Eiern und Erdnussbröseln wenden. Im heißen Butterschmalz auf jeder Seite in 3-4 Min. goldgelb braten.

    Ananasscheiben abtropfen lassen, kleinschneiden und mit dem Reis mischen. Mit den Hähnchenschnitzeln auf Tellern anrichten. Evtl. mit Kerbel und Erdnüssen garnieren.

    Stichworte

    Braten:

    ca. 8 Minuten

    590 kcal

    Eiweiß

    50 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    55 Gramm

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