Geflügelgerichte

Hähnchenspieße mit saftigen Nektarinen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Hähnchenbrustfilets
  • 3 Nektarinen
  • 3 Frühlingszwiebeln
  • Olivenöl
  • Salz, Pfeffer aus der Mühle
  • 50 g frischer, junger Blattspinat
  • Hähnchenbrustfilets abbrausen, trockentupfen. Evtl. Haut und Fett entfernen. Die Filets in mundgerechte Stücke teilen. Die Nektarinen waschen, halbieren, entsteinen und in Achtel schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und das Weiße sowie das Hellgrüne schräg in 3-4 cm lange Stücke schneiden.

    Fleisch und Nektarinen abwechselnd auf Spieße stecken, dabei an jedem Ende mit 1 Stück Frühlingszwiebel abschließen. Mit etwas Öl einpinseln, würzen. Auf dem heißen Grill oder in einer Grillpfanne rundum 6-8 Min. grillen.

    Den Blattspinat verlesen, waschen, putzen und trockentupfen. Anschließend auf Tellern auslegen und evtl. mit einer Vinaigrette beträufeln. Die Hähnchenspieße darauf anrichten. Dazu schmeckt Tomaten-oder Olivenbrot.

    Stichworte

    Garen:

    ca. 8 Minuten

    250 kcal

    Eiweiß

    37 Gramm

    Fett

    7 Gramm

    Kohlenhydrate

    9 Gramm

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