Fischgerichte, Meeresfrüchte

Lachsfilet mit Kräuter-Senf-Kruste



Für 2 Personen:

Zutaten

  • 250-300 g Lachsfilet
  • 1 Salatgurke
  • 1 EL + 1 TL Öl
  • Salz, schwarzer Pfeffer
  • 100 g Doppelrahm-Frischkäse mit Kräutern
  • 3 TL TK-'8 Kräuter'
  • 2 EL körniger Senf
  • Zitronenecken zum Garnieren
  • Lachs waschen und trockentupfen. Gurke gut waschen, längs halbieren und entkernen. In Stücke schneiden. Lachs in 1 EL heißem Öl von jeder Seite 4-6 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Inzwischen Gurke in 1 TL heißem Öl anbraten. Frischkäse und 100 ml Wasser einrühren. Alles ca. 5 Minuten köcheln. TK-Kräuter und Senf verrühren. Kurz vor Ende der Bratzeit als Haube auf dem Lachs verteilen. Alles anrichten und mit Zitrone garnieren.

    Stichworte

    Kräuter, Lachs

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min.

    470 kcal

    1970 kJoule

    Eiweiß

    31 Gramm

    Fett

    34 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

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