Dessert, Süßspeisen

Quarkknödel mit Pflaumenkompott



Für 4 pro Person

Zutaten

  • 700 g Pflaumen
  • 1/2 Zitrone
  • l Zimtstange
  • l EL Rosinen
  • 2 EL Zucker
  • 750 g Magerquark
  • 3 Eier
  • 70 g Speisestärke
  • 3 EL Grieß
  • 2 Pkg. Vanillezucker
  • Salz
  • Zitronenmelisse zum Garnieren
  • Für das Kompott die Pflaumen abbrausen, halbieren, den Stein entfernen und die Früchte in Spalten schneiden. Die Zitrone auspressen. Dann in einem Topf 500 ml Wasser mit Zitronensaft, Zimtstange, Rosinen und Zucker aufkochen. Die Pflaumenspalten in den kochenden Sud geben und bei mäßiger Hitze zugedeckt etwa 10 Min. gar ziehen lassen. Die Zimtstange entfernen. Für die Quarkknödel den Magerquark mit Eiern, Speisestärke und Grieß in einer Schüssel verrühren. Den Vanillezucker zufügen und gut unter die Masse rühren. Aus der Quarkmasse mit 2 Esslöffeln Klöße abstechen. Diese in leicht gesalzenem Wasser ca. 5 Min. bei milder Hitze gar ziehen lassen. Die Quarkknödel mit einem Schaumlöffel vorsichtig herausheben, abtropfen lassen. Zitronenmelisse abbrausen. Knödel mit der Pflaumensoße anrichten, mit Zitronenmelisse und evtl. Zimtstangen garniert servieren. Dazu passt auch Vanillesoße.

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    Zubereitungszeit:

    ca. 35 Minuten

    430 kcal

    Eiweiß

    33 Gramm

    Fett

    6 Gramm

    Kohlenhydrate

    57 Gramm

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