Fleischgerichte, Innereien

Schnitzel in würziger Tomatensoße



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 500 g grüne Bohnen
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 klein. Zweig Rosmarin
  • 1 EL Butter/Margarine
  • 4 Kalbs- oder Schweineschnitzel (à ca. 150 g)
  • 2 EL Mehl zum Wenden
  • 1-2 EL Öl
  • Salz, Pfeffer
  • 1 TL Tomatenmark
  • 100 ml Weißwein
  • 1 Msp. klare Brühe
  • Bohnen putzen und waschen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Rosmarin waschen und hacken. Fett in einem Topf erhitzen. Hälfte Zwiebel darin glasig andünsten. Bohnen und ca. 7 EL Wasser zufügen. Aufkochen und zugedeckt 18-20 Minuten garen. Schnitzel evtl. waschen, trockentupfen und flach klopfen. In Mehl wenden. Im heißen Öl von jeder Seite 1-2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen. Knoblauch und Rest Zwiebel im Bratfett anbraten. Tomatenmark einrühren und kurz anschwitzen. Wein, 1/4 l Wasser, Brühe und Rosmarin einrühren und aufkochen. Ca. 2 Minuten köcheln. Alles anrichten. Dazu schmecken Kroketten. Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    Hauptgericht, Kalb, Schnitzel, Schwein

    Zubereitungszeit

    ca. 45 Min.

    290 kcal

    Eiweiß

    36 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    12 Gramm

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