Geflügelgerichte

Schnitzel nach Asia-Art



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Putenschnitzel(à ca. 180g)
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Pkg. Tempura-Teig zum Anrühren
  • (Fertigprodukt aus dem Asia-Laden)
  • 2 geh. EL Semmelbrösel
  • 1 geh. TL Curry
  • 1 gestr. TL gem. Koriander
  • 1 gestr. TL Ingwerpulver
  • 4 EL Butterschmalz
  • Für die Gemüse-Nudeln

  • 400 g Reisnudeln
  • Salz
  • 2 Möhren
  • 150 g Zuckerschoten
  • 1 Bd. Frühlingszwiebeln
  • 3 EL Sesamöl
  • 150 g frische Sojasprossen
  • 1 Limette, Saft von
  • 2 EL helle Sojasoße
  • Schnitzel abbrausen, trockentupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Den Tempura-Teig mit kaltem Wasser nach Packungsanleitung zubereiten. Die Semmelbrösel und die Gewürze unterrühren. Schnitzel durch den Teig ziehen. Fett in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Schnitzel darin auf beiden Seiten goldbraun braten. Reisnudeln in Salzwasser nach Packungsanleitung zubereiten. Möhren waschen, schälen, in dünne Streifen schneiden. Zuckerschoten abbrausen, putzen, in mundgerechte Stücke teilen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen, in ca. 10 cm lange Stücke schneiden, diese längs halbieren. Gemüse in Salzwasser kurz blanchieren, abschrecken, abtropfen lassen. Sesamöl in einer Pfanne erhitzen, Gemüse und Sojasprossen dazugeben, andünsten. Mit Limettensaft und Sojasoße abschmecken, die Nudeln unterziehen und erhitzen. Die Asia-Schnitzel auf Tellern anrichten, die Gemüse-Nudeln dazugeben. Nach Wunsch mit Minzeblättchen garnieren und mit Chilisoße servieren.

    Stichworte

    Pute

    Zubereitungszeit:

    ca. 20 Minuten

    640 kcal

    Eiweiß

    57 Gramm

    Fett

    24 Gramm

    Kohlenhydrate

    49 Gramm

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