Geflügelgerichte

Hähnchenbrust mit Petersiliensoße



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Hähnchenbrustfilets (a ca. 150g)
  • Salz, Pfeffer
  • 4 EL Mehl
  • 100 ml Olivenöl
  • 150 g glatte Petersilie
  • 2 Sardellenfilets (in Salz eingelegt)
  • 2 Schalotten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 50 g Kapern
  • 1-2 EL Zitronensaft
  • Hähnchenbrustfilets abbrausen und mit Küchenkrepp trockentupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen, danach im Mehl wenden. In 3 EL Öl ca. 8 Min. braten. In Alufolie wickeln und warm stellen.

    Petersilie abbrausen, trockenschütteln und grob zerkleinern. Sardellenfilets abbrausen und trockentupfen. Schalotten und Knoblauch abziehen. Die Kapern abtropfen lassen.

    Petersilie, Schalotten, Knoblauch, Kapern, Sardellen und restliches Öl im Mixer fein pürieren. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

    Hähnchenbrustfilets in Scheiben schneiden und mit der Soße anrichten. Nach Wunsch mit Rosmarinkartoffeln servieren.

    Stichworte

    Huhn, Petersilie

    Zubereitung

    ca. 25 Min.

    510 kcal

    Eiweiß

    38 Gramm

    Fett

    29 Gramm

    Kohlenhydrate

    15 Gramm

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