Fischgerichte, Meeresfrüchte

Kabeljau mit Schmorgurkensoße



Für 4 Personen

Zutaten

  • 800 g Gurken zum Schmoren
  • 2 Schalotten
  • 2 EL Butter
  • 2 TL Mehl
  • 125 ml Hühnerbrühe
  • 150 g Crème fraîche
  • Salz, Pfeffer
  • 600 g Kabeljaufilets
  • (ersatzweise Seelachs oder Rotbarsch)
  • 1 EL geh. Estragon
  • Gurken schälen, evtl. von bitteren Enden befreien. Längs halbieren, entkernen, quer in Scheiben schneiden. Schalotten abziehen, fein würfeln. Die Butter in einem Topf erhitzen und die Schalottenwürfel darin glasig dünsten. Die Gurken dazugeben und ca. 3 Min. dünsten. Das Mehl darüberstäuben und unter Rühren kurz anschwitzen lassen. Brühe und Crème fraîche einrühren, Soße mit Salz sowie Pfeffer würzen, zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 6 Min. köcheln lassen. Fisch abbrausen, trockentupfen, in Stücke schneiden, evtl. mit Zitronensaft beträufeln, zu den Gurken geben und darin ca. 5 Min. ziehen lassen. Den Estragon unterheben und alles salzen und pfeffern. Den Gurken- Fisch-Topf auf Tellern anrichten und nach Wunsch mit je 1 Estragonzweig garnieren.

    Stichworte

    Kabeljau

    Pro Person ca.

    350 kcal

    Eiweiß

    30 Gramm

    Fett

    21 Gramm

    Kohlenhydrate

    8 Gramm

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