Fleischgerichte, Innereien

Saltimbocca mit Broccoli



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 4 dünne Kalbsschnitzel (à ca. 100 g)
  • 3-4 Stiele Salbei
  • 8 Scheib. (à ca. 10 g) Parmaschinken
  • 500 g Broccoli
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 2 EL Pinienkerne
  • 2 EL Öl
  • 8 EL Marsala (ital. Dessert-wein) oder Weißwein
  • Holzspießchen
  • Schnitzel abtupfen und quer halbieren. Salbei waschen und abzupfen. Schnitzel jeweils mit 1 Scheibe Schinken und 1 Salbeiblatt belegen, feststecken. Broccoli putzen, waschen und in Röschen teilen. In wenig Salzwasser zugedeckt ca. 6 Minuten dünsten. Pinienkerne in einer großen Pfanne goldbraun rösten. Herausnehmen. Öl in der Pfanne erhitzen. Schnitzel darin pro Seite 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Warm stellen. Bratensatz mit Wein und ca. 1/8 l Wasser ablöschen. Etwas einkochen lassen und abschmecken. Schnitzel darin wenden. Broccoli abgießen. Alles anrichten und mit Pinienkernen bestreuen. Dazu passen Röstkartoffeln. Getränk: kühler Weißwein.

    Tipp: Sie können statt Kalbs- auch die preiswerteren Schweine- oder Putenschnitzel nehmen.

    Stichworte

    Kalb, Schnitzel

    Zubereitungszeit

    ca. 45 Min.

    270 kcal

    Eiweiß

    28 Gramm

    Fett

    16 Gramm

    Kohlenhydrate

    2 Gramm

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