Vorspeisen, Suppen

Spargel-Lachs-Frittata



Für 8-10 Stücke

Zutaten

  • 500 g grüner Spargel
  • Salz, weißer Pfeffer
  • Zucker
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 125 g Rucola (Rauke)
  • 100 g geräucherter Lachs
  • 8 Eier
  • 1 EL Öl (z. B. Olivenöl)
  • unbeh. Zitrone z. Garnieren
  • Spargel waschen und die Enden großzügig abschneiden. Spargel in Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser mit etwas Zucker ca. 5 Minuten vorgaren, abtropfen lassen. 4-5 Spargelspitzen beiseitelegen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Rucola waschen und klein schneiden. Lachs, bis auf 1-2 Scheiben, in Streifen schneiden. Eier verquirlen. Spargel, Lachs und Rucola unterrühren. Würzen. Öl in einer Pfanne (ca. 24 cm 0) erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Ei zugießen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten stocken lassen. Evtl. unter dem Grill leicht bräunen. Mit Lachsstückchen, Spargelspitzen und Zitronenecken garnieren.

    Siehe Osterbrunch 2004:

    Stichworte

    Brunch, Frittata, Ostern, Spargel, Vorspeise

    Zubereitungszeit

    ca. 50 Min.

    120 kcal

    500 kJoule

    Eiweiß

    9 Gramm

    Fett

    8 Gramm

    Kohlenhydrate

    1 Gramm

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