Geflügelgerichte

Pouletbrüstli mit Dill



Zutaten

  • 1 l Hühnerbouillon
  • 250 g Wildreis-Mix
  • 1 Bio-Zitrone
  • 1 EL Mehl
  • 1 TL Salz
  • wenig Pfeffer
  • 4 Pouletbrüstli (je ca. 160 g)
  • 1 EL Bratbutter
  • 2 dl Hühnerbouillon
  • 2 1/2 dl Rahm
  • 1 Bd. Dill
  • Salz, Pfeffer
  • Bouillon aufkochen, Reis beigeben, knapp weich kochen, abtropfen, zugedeckt beiseite stellen. Von der Zitrone Schale abreiben und -saft auspressen.

    Mehl, Salz und Pfeffer mischen. Pouletbrüstli im Mehl wenden und in der heißen Bratbutter in einer Bratpfanne beidseitig je ca. 4 Min. braten, herausnehmen. Bratfett auftupfen. Zitronenschale und -saft beigeben, fast vollständig einkochen.

    Bouillon und Rahm dazugießen, aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 5 Min. köcheln. Dill fein schneiden, mit den Pouletbrüstli beigeben, würzen, nur noch heiß werden lassen.

    Stichworte

    Huhn

    Vor- und zubereiten:

    ca. 30 Min.

    649 kcal

    Eiweiß

    47 Gramm

    Fett

    29 Gramm

    Kohlenhydrate

    53 Gramm

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